رمضان المبارک کے مہینے میں سحری کرنا اللہ کے رسول ﷺ کی ایک محبوب سنت ہے۔ سحری کے وقت ایسی غذا کا انتخاب کرنا چاہیے جو نہ صرف سنت کے مطابق ہو بلکہ دن بھر روزے دار کو توانائی بھی فراہم کرے۔ رسول اللہ ﷺ نے سحری میں "کھجور" کے استعمال کو مومن کے لیے بہترین قرار دیا ہے۔
حدیثِ مبارکہ (عربی متن)
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، عَنِ النَّبِيِّ ﷺ قَالَ: "نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ"
اردو ترجمہ
رسول اللہ ﷺ نے ارشاد فرمایا:
"مومن کی بہترین سحری کھجور ہے۔"
4. حوالہ (Reference)
- کتاب: سنن ابی داؤد (Sunan Abi Dawud)
- حدیث نمبر: 2345
5. سحری میں کھجور کے استعمال کی حکمت اور فوائد
اس حدیثِ مبارکہ میں کھجور کو "بہترین سحری" قرار دینے کے پیچھے بے شمار طبی اور روحانی حکمتیں چھپی ہیں:
- فوری توانائی: کھجور قدرتی شکر (Glucose) سے بھرپور ہوتی ہے جو روزے دار کو دن کے آغاز میں فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ * سنت کی برکت: سحری خود ایک برکت والا کھانا ہے، اور اگر اس میں کھجور شامل ہو جائے تو اجر و ثواب مزید بڑھ جاتا ہے۔
- بھوک کا احساس کم کرنا: کھجور میں موجود فائبر (Fiber) معدے میں دیر تک رہتا ہے، جس سے انسان کو دن بھر بھوک کا احساس کم ہوتا ہے۔
- کمزوری سے بچاؤ: سحری میں کھجور کھانے سے روزہ کھولنے تک بدن میں نقاہت اور کمزوری نہیں ہوتی۔